ほうれん草のおかか和え
ほうれん草 ちくわ 塩 【A】 かつおぶし 砂糖 しょうゆ
- 10分
- 56kcal
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- 10093
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ほうれん草 ちくわ 塩 【A】 かつおぶし 砂糖 しょうゆ
トマト 米 水 バター 塩 薄力粉 ピザ用チーズ 〔A〕 トマト しらす干し 大葉 〔B〕 トマト 玉ねぎ かつお節(削り節) ポン酢
なす おくら みょうが おろししょうが すだち かつおと昆布のだし 濃口しょうゆ 塩 かつお節
米 ゆでたけのこ 油揚げ 木の芽 [かつおと昆布のだし汁] だし昆布 かつお節 水 [A] かつおと昆布のだし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩
れんこん ごま油 豆板醤 砂糖 しょうゆ 酒 かつおぶし
ピーマン エリンギ [A] かつおぶし めんつゆ(3倍濃縮) 酢 ごま油
にんじん サラダ油 梅肉 酒 しょうゆ かつおぶし
ご飯 ちりめんじゃこ 梅干(大) かつお節 大葉 しょうゆ ごま油
かつおのタタキ 納豆 刻みねぎ 麺つゆ(3倍濃縮) おろしにんにく
集計期間:2025年3月8日〜2025年3月14日