ピリ辛たこねぎごはん～おやき風～
ご飯 ゆでだこ 青ねぎ 薄力粉 ごま油 韓国海苔 【タレ】 おろしにんにく コチュジャン しょうゆ みりん
- 15分
- 345kcal
- 2167
- 1812
魚介類
のレシピ：721品
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たこときゅうりとわかめの韓国風酢の物
ゆでだこ 塩蔵わかめ きゅうり 塩 白ねぎ 【タレ】 しょうゆ 白ごま 酢 コチュジャン ごま油
- 10分
- 219kcal
- 2489
- 1839
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たことブロッコリーのガリシア風
ゆでだこ じゃがいも（男爵） 玉ねぎ(中) ブロッコリー 【ドレッシング】 白ワインビネガー EXバージンオリーブ油 薄口しょうゆ 塩 こしょう
- 15分
- 428kcal
- 3075
- 2200
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たこと天かすのおろしあえ
ゆでだこ 揚げ玉（天かす） 大根 しょうゆ 七味 ごま油 塩
- 10分
- 198kcal
- 2226
- 1623
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たこともやしのみそ炒め
ゆでだこ もやし にんにく（みじん切り） 白ねぎ（みじん切り） ごま油 【ソース】 砂糖 みそ しょうゆ みりん 黒すりゴマ 黒酢
- 15分
- 282kcal
- 4827
- 4387
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簡単たこせんべい
ゆでだこ 片栗粉 揚げ油 塩
- 10分
- 174kcal
- 170
- 43
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たこタコライス
ゆでだこ レタス トマト（小） 玉ねぎ（中) ご飯 チーズ（サラダ用） サラダ油 【ソース】 トマトソース ウスターソース チリソース 水
- 25分
- 385kcal
- 4585
- 3457
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ヘルシーで栄養満点!あじと納豆のハンバーグ
あじの切り身（半身） ひき割り納豆 大葉 納豆のタレ しょうがのすりおろし 塩 小麦粉 油 【合わせタレ】 みりん しょうゆ
- 30分
- 190kcal
- 1944
- 1642
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キャベツとツナのそばペペロンチーノ ～イタリアン和風パスタ～
キャベツ ツナ 玉ねぎ 和そば（茹でそば） オリーブ油 にんにく 塩、こしょう
- 20分
- 341kcal
- 2105
- 1800
