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牛肉とゴーヤの甘酢チャンプルー
牛ハラミ肉 ゴーヤ パプリカ(赤、黄) 厚揚げ おろしニンニク おろししょうが 酒 塩 こしょう サラダ油 【A】 しょうゆ 酢 みりん 片栗粉
- 15分
- 614kcal

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牛ハラミ肉 ゴーヤ パプリカ(赤、黄) 厚揚げ おろしニンニク おろししょうが 酒 塩 こしょう サラダ油 【A】 しょうゆ 酢 みりん 片栗粉
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うなぎの蒲焼き うなぎのタレ トマト ニンニク 赤唐辛子 枝豆(茹でたもの) オリーブ油 レモン汁 塩 粗挽き黒こしょう スパゲッティ
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ゆでだこ 玉ねぎ ニンニク 赤唐辛子 ホールトマト 白ワイン オリーブ油 塩、粗挽き黒こしょう
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ゆでだこ バゲット EXバージンオリーブ油 【タプナード】 ブラックオリーブ(種抜き) アンチョビ(フィレ) ニンニク 赤ワインビネガー バルサミコ酢 EXバージンオリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
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ゆでだこ ブロッコリー ニンニク サラダ油 塩 こしょう ごま油
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たこの足 ニンニク パセリ 粉チーズ オリーブ油 塩 こしょう
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ゆでだこ もやし ニンニク(みじん切り) 白ねぎ(みじん切り) ごま油 【ソース】 砂糖 みそ しょうゆ みりん 黒すりゴマ 黒酢
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キャベツ ツナ 玉ねぎ 和そば(茹でそば) オリーブ油 ニンニク 塩、こしょう
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えび(無頭のもの) あさり ミニトマト バター オリーブ油 ニンニクのみじん切り 白ワイン 塩 こしょう