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  • アスパラつくね

    アスパラガス 豚ひき肉 薄力粉 【A】 卵 おろししょうが 片栗粉 塩 　 サラダ油 【B】 ポン酢 砂糖 酒 みりん

    • 20分
    • 440kcal

  • 肉巻きたけのこフライ

    たけのこ（水煮） 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 千切りキャベツ

    • 15分
    • 506kcal

  • ごぼうと鶏肉のトマト煮

    ごぼう 鶏もも肉 玉ねぎ ニンニク オリーブ油 トマト水煮缶（カットタイプ） 水 【A】 顆粒コンソメ 塩 こしょう 砂糖 乾燥バジル 　 イタリアンパセリ（あれば）

    • 20分
    • 471kcal

  • 鶏肉のピーナッツ味噌炒め

    鶏もも肉 【A】 ピーナッツバター（無糖） 味噌 みりん しょうゆ 豆板醤 　 サラダ油 千切りキャベツ

    • 15分
    • 446kcal

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