豆腐と明太子のたっぷり野菜サラダ
豆腐 明太子 サニーレタス きゅうり セロリ
- 10分
- 94kcal
- 10997
- 11903
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豆腐 明太子 サニーレタス きゅうり セロリ
あじの開き(干物) アスパラガス 絹ごし豆腐 練りごま 薄口しょうゆ 塩
あじ(3枚おろし) れんこん 枝豆(豆のみ) しょうが 卵 片栗粉 パン粉 塩 サラダ油
あじ(中) ごぼう しょうが 味噌 酒 しょうゆ 絹ごし豆腐 塩 片栗粉 大根おろし ポン酢 揚げ油
そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷
なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
納豆 オクラ にんじん [A] 小麦粉 片栗粉 卵 水 塩 ごま油
トマト 枝豆(正味) ツナ缶 [A] 酢 レモン汁 はちみつ オリーブ油 塩 こしょう パセリのみじん切り
冷凍枝豆(正味) きゅうり 高菜漬け ごま油 酒 しょうゆ 白すりごま
集計期間:2024年11月17日〜2024年11月23日