豆腐と魚のふんわりハンバーグ
木綿豆腐 白身魚のすり身 万能ねぎ 大葉 卵 パン粉 白みそ 塩 こしょう 大根おろし ポン酢 サラダ油
- 20分
- 212kcal
- 5104
- 5182
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木綿豆腐 白身魚のすり身 万能ねぎ 大葉 卵 パン粉 白みそ 塩 こしょう 大根おろし ポン酢 サラダ油
焼穴子 洗いごぼう 三つ葉 卵 粉山椒 【A】 煮切りみりん しょうゆ だし
じゃがいも ごぼう 甘塩たら 小麦粉 塩、こしょう 揚げ油 ディル
好みの魚 塩、こしょう にんにく ミニトマト バジル アンチョビフィレ オリーブ油 水 白ワイン
たら(鯛などの白身魚でも可) トマト(中) 玉ねぎ ピーマン エリンギ 塩、こしょう 小麦粉 オリーブ油 イタリアンパセリ
しめじ まいたけ 白身魚(切り身) かいわれ大根 塩 サラダ油 【ソース】 白味噌 みりん 豆乳
酢飯 白身魚(鯛など)刺身 鮪刺身 ボイル海老 鰻蒲焼き 茄子漬け物 卸ワサビ しば漬け 水菜
赤ピーマン いんげん グリーンピース 白身魚 アサリ 鶏もも肉 小海老 チョリソー ムール貝 米 ニンニク トマトソース(トマトジュース) 白ワイン チキンブイヨン(又は水) オリーブ油 パプリカ サフラン 塩
プレーンヨーグルト きゅうり おろしにんにく ワインヴィネガー 塩・こしょう オリーブオイル
集計期間:2025年3月8日〜2025年3月14日