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豆苗とツナのごまサラダ
豆苗 ツナ缶(小) 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 いりごま
- 10分
- 202kcal

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豆苗 ツナ缶(小) 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 いりごま
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かぼちゃ ツナ缶(小) イタリアンパセリ 〔A) レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう
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卵 めんつゆ(4倍濃縮) 水 ツナ缶(小) 紫玉ねぎ ベビーリーフ リーフレタス マヨネーズ
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春菊 ツナ缶(小) オリーブ油 おろしニンニク 塩 こしょう
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ピーマン ツナ缶(小) 【A】 マヨネーズ しょうゆ
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クリームチーズ ツナ缶(小) ミックスナッツ パセリ バゲット
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高野豆腐 ツナ缶(小) 卵 【A】 水 麺つゆ(4倍濃縮) 冷凍グリーンピース
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バゲット(硬くなったもの) トマト きゅうり 玉ねぎ ツナ缶(小) オリーブ(グリーン) 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう
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春キャベツ ニンニク ツナ缶 オリーブ油 白ワイン 塩 粗挽き黒こしょう