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ムール貝のオリーブオイル炒め

ムール貝のオリーブオイル炒め

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材料( 2人分 )

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  • 殻つきムール貝

    10個(600g程度)

  • ニンニク(大)

    1/2片

  • 赤ピーマン(大)

    1個

  • オリーブオイル

    大さじ4

  • 小さじ1/2

  • 黒こしょう

    小さじ1/3

作り方

  1. ムール貝はタワシなどでよく洗い、殻から出ているヒゲを引き抜く。next
  2. ピーマンは縦に半分に切り、種を取り、4つに切る。next
  3. ニンニクはせん切りにする。next
  4. フライパンにオリーブオイルを温め、 1 、2 、3 を入れ、蓋をして蒸す。貝が開いたら塩、こしょうを入れて、さらに1〜2分蒸す。
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