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たこのカポナータ風

  • 15分
  • 330kcal

たこのカポナータ風

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • ゆでだこ

    150g

  • ブロッコリー

    1/2本

  • コンキリエ(貝殻型のパスタ)

    100g

  • なす

    1本

  • 黄パプリカ

    1/2個

  • オリーブ油

    適量

  • おろしにんにく

    小さじ1

  • 白ワインビネガー

    大さじ4

  • ホールトマト(缶)

    300g

  • 黒こしょう

    適量

  • 乾燥バジル

    適量

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分けてゆでておく。コンキリエは、袋の指示よりやや固めにゆでてザルにあげておく。next
  2. たこは一口大の大きさに切る。next
  3. なすは縦半分に切り、約2cmの角切りにする。パプリカは縦に8つに切る。next
  4. フライパンにオリーブ油を敷き、3)を中火で炒める。火が通ったらおろしにんにくと白ワインビネガーを加える。next
  5. 4)に、1)と2)、ホールトマトを軽くつぶしながら加えて煮込む。5分間ほど煮込んだら皿に盛り、黒こしょうと乾燥バジルをふる。
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