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蒸しいわしのさっぱりマリネ

  • 30分
  • 251kcal

蒸しいわしのさっぱりマリネ

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材料( (2人分) )

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  • いわし

    小7匹

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • 大さじ2

  • しょうが

    1片

  • トマト

    1/2個

  • しそ

    5枚

  • 少々

  • こしょう

    少々

  • 【A】

  • オリーブ油

    大さじ1

  • かぼすの絞り汁

    大さじ1

  • 少々

  • こしょう

    少々

  • 粉チーズ

    大さじ2強

作り方

  1. いわしは3枚におろしてよく水洗いし、皮を剥いて水気をふいておく。しょうが、トマト、玉ねぎは薄切りにしておく。しそはみじん切りにしておく。【A】としそを混ぜ合わせておく。next
  2. 耐熱皿に1)のしょうがの薄切りを敷き、その上に1)のいわしを載せて塩、こしょうをして酒を振って軽くラップをかけ、電子レンジで5分蒸す。next
  3. 2)を【A】に30分ほど漬け込む。next
  4. 皿に2)のトマトと玉ねぎの薄切りを敷き、その上に3)のいわしを盛りつける。漬け込んでいた3)をドレッシングとして上から回しかける。
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