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豚ヒレ肉のヘルシーごまカツ

  • 25分
  • 330kcal

豚ヒレ肉のヘルシーごまカツ

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • 豚ヒレ肉

    200g

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 小麦粉

    大さじ1

  • 1/2個

  • パン粉

    1/4カップ

  • 白ごま

    大さじ2

  • 揚げ油

    適量

作り方

  1. 豚ヒレ肉は8mm厚さに切り、塩、こしょうで下味をつける。next
  2. 1)に小麦粉、溶き卵、白ごまを混ぜ合わせたパン粉の順に衣をつける。next
  3. 170℃に熱した揚げ油で2)を揚げる。
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