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まぐろとアボカドの野菜サラダ

  • 15分
  • 473kcal

まぐろとアボカドの野菜サラダ

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材料( 2人分 )

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  • まぐろ(刺身)

    200g

  • アボカド

    1個

  • レモン汁

    少々

  • 水菜

    1/2束

  • にんじん

    3pほど

  • 大根

    4pほど

  • すりごま

    大さじ2

  • しょうゆ

    大さじ2

  • 砂糖

    小さじ1

  • 大さじ1

  • わさび(チューブ)

    2pほど

  • ごま油

    大さじ1

作り方

  1. アボカドは、皮と種を取って乱切りにし、レモン汁を振りかけておく。水菜は根を切り、水で洗って2pの長さに切る。にんじんは皮をむいて細めの千切りにする。大根は、皮をむいて細い千切りにし、冷水にさらして水気をよく切っておく。next
  2. ボウルにすりごま、しょうゆ、砂糖、酢、わさび、ごま油を混ぜ合わせてドレッシングを作る。next
  3. 2)とは別の大きめのボウルにまぐろ、1)のアボカド、水菜、にんじん、大根を入れて、さっくりと混ぜ、皿に盛る。next
  4. 3)に2)のドレッシングを上から回しかける。
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