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かぼちゃのナムル〜柚子風味

  • 7分
  • 102kcal

かぼちゃのナムル〜柚子風味

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材料( 2人分 )

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  • かぼちゃ(小)

    1/4個 180g

  • 黒ごま

    小さじ1 1/2

  • ごま油

    小さじ1

  • ひとつまみ

  • 柚子果汁

    小さじ1 1/2

作り方

  1. かぼちゃは種とワタを取ってところどころ皮をむき、2mmほどの厚さで食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。next
  2. 1)の水気をキッチンペーパーでふき取り、熱いうちに塩を加えて混ぜ全体になじませる。next
  3. 2)に柚子果汁を加えて混ぜ、ごま油を加えてさらに混ぜる。next
  4. 3)に黒ごまを指先でひねりながら加えてひと混ぜして器に盛る。
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