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豚肉とオクラのトマト炒め

  • 15分
  • 281kcal

豚肉とオクラのトマト炒め

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材料( 2人分 )

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  • オクラ

    10本

  • トマト

    1個

  • 豚薄切り肉

    200g

  • にんにく

    1/2片

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • サラダ油

    大さじ1

  • 顆粒コンソメの素

    小さじ1

作り方

  1. オクラは塩をまぶして板ずりして水洗いをする。ヘタを切り落として3等分に切る。トマトはヘタを取って8等分のくし切りにする。にんにくは薄切りにする。next
  2. 豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうで下味をつける。next
  3. フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。にんにくの香りが立ってきたら、2)を炒める。next
  4. 豚肉の色が変わったら、1)を加えて炒め、顆粒コンソメの素、塩、こしょうで味を調える。
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