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さばのハーブ焼き

  • 10分
  • 260kcal

さばのハーブ焼き

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材料( 2人分 )

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  • 塩さば

    2切れ

  • ズッキーニ

    1/2本

  • タイム

    2〜3本

  • レモン

    適量

  • オリーブ油

    小さじ1

  • 適量

  • こしょう

    適量

作り方

  1. ズッキーニは皮むき器で薄切りにする。next
  2. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、塩さばの身から焼く。焼き色がついたらひっくり返し、タイムを加えて蓋をして、やや火を弱めて蒸し焼きにする。next
  3. 塩さばに火が通ったら取り出し、同じフライパンで1)のズッキーニを炒める。しんなりしたら塩、こしょうで調味する。next
  4. 皿にズッキーニと塩さばを盛り付け、あればタイムとレモンの輪切りを添える。
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