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大豆のカレーチーズ揚げ
水煮大豆 片栗粉 揚げ油 カレー粉 粉チーズ
- 10分
- 411kcal
- 4373
- 5193
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こんにゃくと大豆の旨煮
こんにゃく 水煮大豆 【Ａ】 だし 砂糖 みりん しょうゆ
- 15分
- 132kcal
- 6813
- 7696
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春雨とおからの食物繊維グラタン
春雨 鶏胸肉 水煮大豆 おから ミックスチーズ 豆乳 ほうれん草 チキンコンソメ 塩 こしょう オリーブ油
- 30分
- 830kcal
- 11756
- 10540
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ひじきと大豆の簡単煮
ひじき 水煮大豆 にんじん 油揚げ サラダ油 【A】 水 麺つゆ（3倍濃縮） しょうゆ
- 20分
- 261kcal
- 5617
- 8293
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ソーセージのチリコンカン クスクス添え
ソーセージ 玉ねぎ にんにく サラダ油 水煮大豆 チリパウダー ローリエ ホールトマト缶 コンソメの素 ケチャップ 塩 こしょう クスクス オリーブ油 パセリのみじん切り 水
- 30分
- 893kcal
- 17526
- 17329
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かぼちゃと豚肉のトマトカレー煮
かぼちゃ 豚肉もも肉（薄切り） ほうれん草 水煮大豆 にんにくのみじん切り オリーブ油 カットトマト缶（400g） チキンコンソメの素 しょうゆ カレー粉 サワークリーム ご飯 塩 こしょう
- 20分
- 497kcal
- 6183
- 5526
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セロリたっぷりのポークビーンズ
水煮大豆 豚挽き肉 セロリ 玉ねぎ にんじん オリーブ油 おろしにんにく 【Ａ】 トマトの水煮缶 水 トマトケチャップ ウスターソース 顆粒コンソメ 塩 こしょう セロリの葉のみじん切り
- 20分
- 327kcal
- 14293
- 13500
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シャキシャキごぼうと大豆のごまマヨサラダ
水煮大豆 ごぼう 白すりごま マヨネーズ しょうゆ 塩 こしょう
- 15分
- 155kcal
- 3906
- 3710
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大豆とほうれん草のさっぱりサラダ～梅風味～
水煮大豆 サラダほうれん草 玉ねぎ [A] 梅肉 酢 サラダ油 こしょう
- 10分
- 158kcal
- 5976
- 5178
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大豆と豚ミンチのドライカレー風
水煮大豆 豚ミンチ肉 にんじん 玉ねぎ しょうが にんにく サラダ油 【Ａ】 カレー粉 しょうゆ ケチャップ 赤ワイン ウスターソース 塩こしょう 一味唐辛子 パセリのみじん切り
- 15分
- 266kcal
- 3115
- 2652
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マグロとミックスビーンズのサラダ
まぐろ（刺身用） 水煮大豆 ミックスビーンズ 〔A〕 粒マスタード レモン汁 砂糖 塩 玉ねぎのみじん切り パセリのみじん切り サラダ油
- 15分
- 267kcal
- 559
- 251
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大豆と舞茸のきんぴら風
まいたけ 水煮大豆 赤唐辛子 サラダ油 〔A〕 しょうゆ みりん 砂糖 白ごま
- 10分
- 222kcal
- 3378
- 2509
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半熟玉子入り ソーセージビーンズ
ソーセージ 水煮大豆 玉ねぎ にんじん 大根 ごま油 オリーブ油 トマトの水煮缶 水 塩 こしょう 卵 パセリのみじん切り
- 20分
- 368kcal
- 5146
- 4281
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ファルファッレのエコ・ミネストローネ
ファルファッレ ベーコン 玉ねぎ にんじん じゃがいも ブロッコリーの芯 大豆水煮 カットトマト水煮缶 水 オリーブオイル 固形コンソメ 塩 こしょう しょうゆ 粉チーズ パセリ（みじん切り）
- 20分
- 352kcal
- 4326
- 4283
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豆と牛肉のクリーミーグラタン
牛もも肉角切り（カレー用） 豆の水煮 玉ねぎ にんじん ピザ用チーズ おろしにんにく スープの素 生クリーム 牛乳 パプリカパウダー オリーブ油 塩 こしょう
- 25分
- 669kcal
- 4520
- 4479
