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さわら のレシピ:16

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  • さわらとチーズの春巻き

    さわら 白ねぎ プロセスチーズ 春巻きの皮 塩 こしょう 酒 水溶き小麦粉 揚げ油

    • 20分
    • 687kcal
    • 5207
    • 7566
  • ピリ辛チキンかつ みそダレつき

    鶏もも肉 塩 コショウ 【A】 パン粉 一味唐辛子 白ごま   薄力粉 卵 【B】 みそ 酒 みりん しょう油   和がらし 揚げ油 水菜 きゅうり ミニトマト

    • 30分
    • 2602
    • 1683
  • さわらのわかめあんかけ

    さわら わかめ(乾燥) 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ 塩 こしょう   水溶き片栗粉 貝割れ大根

    • 20分
    • 241kcal
    • 7407
    • 7931
  • さわらの竜田揚げ

    さわら 獅子唐辛子 【A】 おろししょうが しょうゆ 酒   片栗粉 揚げ油

    • 20分
    • 290kcal
    • 2481
    • 2587
  • さわらのチーズパン粉焼き

    さわら 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 【A】 パン粉 粉チーズ パセリのみじん切り 粗挽き黒こしょう   サラダ油 オリーブ油

    • 20分
    • 390kcal
    • 4006
    • 3685
  • お肉みたいな高野豆腐の唐揚げ

    高野豆腐 片栗粉 揚げ油 [A] おろししょうが おろしにんにく 濃口しょうゆ 酒 みりん 鶏ガラスープの素

    • 25分
    • 250kcal
    • 6627
    • 5764
  • 白身魚のレモン蒸し

    白身魚 玉ねぎ にんじん レモン 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 白ワイン パセリ(みじん切り)

    • 25分
    • 287kcal
    • 5453
    • 6715

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