クミンカロリーが低い順のレシピ：26品

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フムス～ひよこ豆のディップ

ひよこ豆練りごま（白）にんにくレモン汁ごま油（太白）クミン塩こしょうパセリ（みじん切り）きゅうりセロリミニトマトラディッシュ
- 10分
- 209kcal
- 3953
- 4529
ラム肉のスパイシー焼き

ラム肉（焼き肉用）【Ａ】塩こしょうクミンパウダーシナモンパウダー　赤パプリカ黄パプリカ絹さやオリーブ油塩こしょう
- 30分
- 243kcal
- 14395
- 12458
さつまいものスパイシーフライ

さつまいも片栗粉揚げ油塩こしょうガラムマサラ
- 20分
- 268kcal
- 4820
- 4581
ファラフェル（ひよこ豆のスパイシーコロッケ）

ひよこ豆(乾燥) プレーンヨーグルトピクルスパプリカパウダー揚げ油【A】玉ねぎにんにくパセリ香草　クミンパウダーパプリカパウダー塩こしょう【B】練りごま(白) レモン汁塩パセリ(みじん切り) ※15～20個分の材料です。
- 30分
- 278kcal
- 16128
- 14894
新じゃがのスパイシーサラダ

新じゃが紫玉ねぎツナ缶（小）パセリのみじん切り【A】白ワインビネガーオリーブ油塩こしょうガラムマサラクミン
- 20分
- 297kcal
- 5002
- 6714
ラム肉と野菜のトマト煮込み

ラム肉（薄切り）にんにく玉ねぎ黄パプリカブロッコリートマト水煮缶【A】クミンパウダーコリアンダーパウダーシナモンパウダー　オリーブ油顆粒コンソメの素塩砂糖
- 25分
- 302kcal
- 13818
- 13972
ひよこ豆のスパイシーコロッケ

ひよこ豆にんにく玉ねぎ香菜塩クミンパウダーコリアンダーパウダーレモン汁揚げ油プレーンヨーグルトオリーブ油塩粗挽き黒こしょう
- 30分
- 334kcal
- 6168
- 6748
シュクシュカ

トマトソース(市販のもの) ベーコン(角切り) にんにくオリーブオイルクミンパウダーチリパウダー卵イタリアンパセリ
- 10分
- 337kcal
- 5974
- 5268
高野豆腐のスパイシーピカタ

高野豆腐塩こしょうクミンパウダー小麦粉【Ａ】溶き卵粉チーズ　サラダ油フリルレタストマトケチャップ
- 20分
- 355kcal
- 7109
- 7843