サントリー レシピッタ -あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ-

サバの竜田揚げ オクラソース

印刷する

  • 調理時間:25分
  • カロリー:305kcal

材料 (2人分)

  • サバ1/2尾
  • 適量
  • しょうが1かけ
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ2
  • 片栗粉適量
  • 揚げ油適量
  • 【オクラソース】
  • オクラ1袋
  • 適量
  • ポン酢大さじ2.5

作り方

  1. サバは適当な大きさに切る。塩をふって5分ほどおき、水分を拭き取る。
  2. しょうがをすりおろし、しょうゆ、酒とともにボウルに入れ、1)のサバを10分ほど漬け込む。
  3. 2)の漬け汁を拭き取ったサバに片栗粉をまぶし、170度の揚げ油でカラリと揚げる。
  4. オクラは塩を加えた熱湯でゆでる。種を取り除き、粗みじん切りにする。
  5. 4)のオクラとポン酢を混ぜ合わせて【オクラソース】を作り、揚げたサバにかける。

おすすめのレシピ

菜の花とえびのかき揚げ

菜の花 えび 玉ねぎ 塩 片栗粉 天ぷら粉 【A】 天ぷら粉 水   揚げ油   ※作りやすい分量です。

  • 20分
  • 328kcal

牛肉のねぎ巻き

牛薄切り肉 青ねぎ 塩 こしょう 小麦粉 油 すき焼きのタレ

  • 20分
  • 273kcal

うずら卵入り豆腐つくね

鶏挽き肉 木綿豆腐 長ねぎ しょうが 【A】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 片栗粉   うずら卵(水煮) 油   ※10個分の分量です。

  • 20分
  • 288kcal

おとくなキャンペーン

20歳未満の方は会員機能をご利用できません。

サントリーアカウントの会員としてご登録いただいている年齢が、20歳未満の場合、「レシピッタ」でのサントリーアカウント会員機能をご利用頂くことができません。何卒ご理解をお願い致します。