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大豆と豚ミンチのドライカレー風

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  • 調理時間:15分
  • カロリー:266kcal

材料 (2人分)

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  • 水煮大豆100g
  • 豚ミンチ肉80g
  • にんじん3cm
  • 玉ねぎ1/8個
  • しょうが1/2片
  • にんにく1/2片
  • サラダ油大さじ1
  • 【A】
  • カレー粉小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ケチャップ大さじ1
  • 赤ワイン大さじ1/2
  • ウスターソース大さじ1/2
  • 塩こしょう適量
  • 一味唐辛子適量
  •   
  • パセリのみじん切り適量

作り方

  1. にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。しょうが、にんにくはみじん切りにする。
  2. 鍋にサラダ油を熱し、しょうが、にんにくを炒める。香りが立ってきたら、にんじんと玉ねぎを炒める。
  3. 玉ねぎが透き通ってきたら、豚ミンチ肉を入れて炒める。豚ミンチ肉の色が変わってきたら水煮大豆を加えてさらに炒める。
  4. 3)に【A】の調味料を加えて汁気がなくなるまで炒める。
  5. 4)を器に盛り、パセリのみじん切りを飾る

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  • 20分
  • 637kcal
  • 4069
  • 13665

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