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    ほうれん草とツナのナムル

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    • 調理時間：10分
    • カロリー：163kcal

    材料 (2人分)

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    • ほうれん草1/2束
    • ツナ缶（小）1/2缶
    • 塩適量
    • 〔A〕
    • おろしにんにく小さじ1/3
    • 塩適量
    • ごま油大さじ1.5
    • 黒ごま小さじ1

    作り方

    1. ほうれん草は塩を加えた熱湯で下ゆでをして水気を絞り、4cm長さに切る。
    2. ツナ缶は油を切っておく。
    3. 〔A〕の調味料をよく混ぜ合わせ、１）、２）を和える。

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