材料 (2人分)

• ほうれん草1/2束
• ツナ缶（小）1/2缶
• 塩適量
• 〔A〕
• おろしニンニク小さじ1/3
• 塩適量
• ごま油大さじ1.5
• 黒ごま小さじ1

作り方

1. 

   ほうれん草は塩を加えた熱湯で下ゆでをして水気を絞り、4cm長さに切る。

2. 

   ツナ缶は油を切っておく。

3. 

   〔A〕の調味料をよく混ぜ合わせ、１）、２）を和える。