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ニンニク風味の豆腐の照り焼き

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  • 調理時間:30分
  • カロリー:244kcal

材料 (2人分)

  • 木綿豆腐1丁
  • [A]
  • ニンニクのすりおろし適量
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1と1/2
  • 大さじ1と1/2
  • ごま油大さじ1
  •   
  • 小麦粉大さじ1
  • 貝割れ大根(あれば)適量

作り方

  1. 木綿豆腐はしっかりと水切りをし、厚さを半分に切ってから食べやすい大きさに切る。
  2. [A]の調味料をよく混ぜ合わせ、1)の豆腐を10〜15分漬けこむ。
  3. 水気を切った2)に小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、豆腐を焼く。両面に焼き色がついたら、漬け汁を入れて全体に味を絡める。
  4. 皿に3)を盛り付け、貝割れ大根を添える。

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