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    ブロッコリーとツナのカレーサラダ

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：226kcal

    材料 (2人分)

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    • ブロッコリー1株
    • ツナ缶（小）1缶
    • 玉ねぎのみじん切り1/8個分
    • 塩適量
    • [A]
    • マヨネーズ大さじ2
    • カレー粉小さじ1/2
    • レモン汁適量

    作り方

    1. ブロッコリーは小房に分けて、塩ゆでする。ツナ缶は汁気を切っておく。
    2. [A]の調味料類をよく混ぜ合わせ、ブロッコリー、ツナ、玉ねぎのみじん切りをあえる。

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    • 15分
    • 223kcal
    • 1135
    • 2559

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    2013年3月

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