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しいたけのチーズ肉巻き
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- 429kcal
- 803
- 920
高野豆腐でボリュームカレーから揚げ
- 調理時間：10分
- 2937
- 1588
材料
(2人分)
- 高野豆腐3枚
- 豚バラ薄切り肉6枚
- 【Ａ】
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
- カレー粉小さじ1
- おろしにんにく小さじ1/2
- おろししょうが小さじ1/2
- 小麦粉大さじ4
- サラダ油適量
作り方
-
- 高野豆腐を水戻しし、よく洗って水けをしっかり絞り、8等分に切る。（1枚を8つに切り分ける。）
-
- ビニール袋に【Ａ】、高野豆腐を入れてよくもみこむ。
-
- ２）を2個1組にして豚肉できつめに巻き、小麦粉をしっかりとまぶす。
-
- フライパンに油を熱し、３）を揚げ焼きにする。
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