印刷する
つくりたい
つくった
マイカレンダーに追加
なすと春雨の味噌炒め煮
なす 春雨 にんにく しょうが 豚挽き肉 ごま油 【A】 水 砂糖 鶏ガラスープの素 味噌 しょうゆ 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
- 20分
- 238kcal
- 305
- 118
モチモチれんこんのソテー
- 調理時間：20分
- カロリー：332kcal
- 11537
- 9961
材料
(2人分)
- れんこん250ｇ
- 玉ねぎ1/4個
- ツナ缶（小）1缶
- 【Ａ】
- 溶き卵1/2個分
- 薄力粉大さじ1
- 片栗粉大さじ2
- 塩適量
- こしょう適量
- サラダ油大さじ1
- 練り辛子適量
- しょうゆ適量
作り方
-
- れんこんはすりおろす。玉ねぎはみじん切りにし、ツナ缶は汁気を切っておく。
-
- １）、【Ａ】をよく混ぜ合わせる。
-
- フライパンにサラダ油を熱し、10等分にした２）を小判型に成形して焼く。中火で焼き、両面に焼き色がついて中まで火が通ったら取り出す。
-
- 皿に３）を盛り付け、小皿にしょうゆと練り辛子を入れたものを添える。
COPYRIGHT © 2013 SUNTORY HOLDINGS LIMITED. ALL RIGHTS RESERVED.
おすすめのレシピ
車麩の豚肉巻き
車麩 豚バラ薄切り肉 【A】 砂糖 みりん 酒 しょうゆ 白ごま ※作りやすい分量です
- 15分
- 285kcal
- 763
- 601
豆腐のもやしあんかけ
絹ごし豆腐 豚挽き肉 しょうが もやし ごま油 【A】 水 しょうゆ 砂糖 酒 水溶き片栗粉 刻み青ねぎ
- 15分
- 220kcal
- 1029
- 1264
豚こま切れ肉の唐揚げ風
豚こま切れ肉 焼肉のタレ 小麦粉 片栗粉 揚げ油 塩 フリルレタス レモン ※作りやすい分量です。
- 15分
- 606kcal
- 1344
- 2888
丸ごとピーマンの焼き浸し
ピーマン サラダ油 【A】 めんつゆ(4倍濃縮) 砂糖 水 かつお節パック ※作りやすい分量です。
- 15分
- 49kcal
- 1168
- 2356
厚揚げのなめこあんかけ
生なめこ 厚揚げ 【A】 めんつゆ(4倍濃縮) しょうゆ 水 水溶き片栗粉 刻み青ねぎ おろししょうが ※作りやすい分量です。
- 15分
- 260kcal
- 1374
- 2866
つくった日を選択
つくった日を選択し、「保存」を押してください。
2013年3月
- Mon
- Tue
- Wed
- Thu
- Fri
- Sat
- Sun
マイカレンダーに追加
レシピを追加したい日を選択し、「保存」を押してください。
2013年3月
- Mon
- Tue
- Wed
- Thu
- Fri
- Sat
- Sun
買い物メモに追加
追加したい食材を選択し、「追加」を押してください。
モチモチれんこんのソテー
メールで送る
下記のテキストを選択しコピーしてから、お使いのメールソフトの本文エリアに貼り付けて送信ください。
