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    たことアボカドのマリネ風

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：149kcal

    材料 (2人分)

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    • ゆでだこ（刺身用）120ｇ
    • アボカド1/2個
    • 紫玉ねぎ1/8個
    • オリーブ（種なし）8個
    • レモン1/4個
    • オリーブ油小さじ1
    • 塩適量
    • パセリのみじん切り適量

    作り方

    1. ゆでだこは食べやすい大きさに切る。
    2. アボカドは1cm角に切る。紫玉ねぎは薄切りにして水に数分さらし、水気を絞っておく。オリーブは半分に切る。
    3. ボウルに１）、２）を入れてレモンを搾り、オリーブ油、塩、パセリのみじん切りで味を調える。

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    • 20分
    • 637kcal
    • 4070
    • 13664

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    2013年3月

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