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    糸こんにゃくとツナの炒め煮

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    • 調理時間：10分
    • カロリー：192kcal

    材料 (2人分)

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    • 糸こんにゃく1袋
    • ピーマン2個
    • にんじん1/4本
    • ツナ缶（小）1缶
    • サラダ油大さじ1/2
    • 【A】
    • しょうゆ大さじ1.5
    • みりん大さじ1

    作り方

    1. 糸こんにゃくは熱湯で1〜2分ゆで、水気を切っておく。長ければ食べやすい大きさに切る。
    2. ピーマンとにんじんは細切りにする。
    3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、１）と２）を炒める。
    4. 全体が炒まったら、汁気を切ったツナ缶と【A】を加え、汁気がなくなるまでしっかり炒める。

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