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ちくわチーズ春巻き
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- 20分
- 439kcal
- 875
- 1293
長芋の梅おかかあえ
- 調理時間：10分
- カロリー：65kcal
- 2437
- 6064
材料
(2人分)
- 長芋150ｇ
- 梅干2個
- かつお節3ｇ
- しょうゆ小さじ2
- 焼きのり(半切り)1枚
- ブロッコリースプラウト適量
作り方
-
- 長芋は皮をむいてポリ袋に入れ、瓶やすりこぎなどで叩いて食べやすい大きさにする。
-
- 梅干は種を取り除いて包丁で細かく叩く。
-
- ボウルに１）の長芋と２）の梅干、かつお節、しょうゆを入れてあえる。
-
- 器に３）を盛り付け、ちぎった焼きのりとブロッコリースプラウトを飾る。
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