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いかとアスパラのコチュジャン炒め たっぷりのすりゴマをかけて
ロールいか(冷凍) 酒 塩、こしょう アスパラ 玉ねぎ 【タレ】 コチュジャン 酒 砂糖 酢 しょうゆ すりゴマ
- 10分
- 167kcal

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ロールいか(冷凍) 酒 塩、こしょう アスパラ 玉ねぎ 【タレ】 コチュジャン 酒 砂糖 酢 しょうゆ すりゴマ
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鶏胸肉 塩 こしょう 紹興酒 長芋 白ねぎ 【A】 鶏ガラスープ しょうゆ カレー粉 片栗粉 油
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鶏手羽中 ナンプラー しょうゆ 砂糖 一味唐辛子 ごま油
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タラ(切り身) 万能ねぎ 香菜 にんにく 鷹の爪 片栗粉 油 揚げ油 ナンプラー しょうゆ 紹興酒
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キャベツ カリフラワー 赤唐辛子 クミンシード ターメリック カレー粉 塩 サラダ油
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キャベツ パプリカ グリーンピース(缶詰) トマト 鶏もも肉 ローリエ 生クリーム 固形コンソメ 水 【鶏の下味】 カレー粉 トマトケチャップ 塩
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ごはん 豆腐(木綿) 白菜キムチ 長ねぎ いかの塩辛 サラダ油 ごま油
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里芋 塩 里芋(衣用) 卵 カレーパウダー 揚げ油 塩
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あさりの水煮缶 大根 白ねぎ にんにく 酒 しょうゆ みりん コチュジャン ごま油 水 片栗粉 万能ねぎ