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糸こんにゃくの黒ごま炒め
糸こんにゃく サラダ油 麺つゆ(3倍濃縮) 黒すりごま
- 10分
- 84kcal

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糸こんにゃく サラダ油 麺つゆ(3倍濃縮) 黒すりごま
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鶏胸肉 塩 こしょう 卵 小麦粉 【A】 パン粉 粉チーズ パセリのみじん切り 揚げ油
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こんにゃく にんじん 玉ねぎ ピーマン パプリカ(赤) 片栗粉 サラダ油 【こんにゃくの下味】 しょうゆ みりん 酒 【甘酢あん】 酢 しょうゆ 黒糖 酒 鶏ガラスープの素 水 片栗粉
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ライ麦パン バター スモークサーモン ゆで卵(スライス) ベビーリーフ フレンチドレッシング 飾り用(ディル、レモン輪切りなど) 【A】 サワークリーム わさび ディル(みじん切り) レモン汁 塩 粗挽きこしょう
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はまぐり(砂抜きしたもの) 菜の花 水 塩 練りごま(白)
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はまぐり(砂抜きしたもの) さやいんげん にんじん ニンニク ごま油 酒 オイスターソース 塩
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白菜 かにかま 【A】 砂糖 しょうゆ 水 ラー油
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ぶり 白ねぎ しょうが 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 砂糖 塩 酢 しょうゆ ごま油
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はまぐり(砂抜きしたもの) 白ワイン バター タイムやパセリなどのハーブ 【A】 おろしニンニク 塩 こしょう