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油で炒めず、煮込んだ具だくさんのえびチリ
えび(中、殻つき) 【A】 酒 濃口しょうゆ 塩 こしょう アスパラガス なす 【B】 白ねぎ(みじん切り) しょうが(みじん切り) ニンニク(みじん切り) トマトケチャップ 水 鶏ガラスープの素 麺つゆ(ストレート) 砂糖 酒 豆板醤 片栗粉 ごま油 レモン汁
- 15分
- 112kcal

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えび(中、殻つき) 【A】 酒 濃口しょうゆ 塩 こしょう アスパラガス なす 【B】 白ねぎ(みじん切り) しょうが(みじん切り) ニンニク(みじん切り) トマトケチャップ 水 鶏ガラスープの素 麺つゆ(ストレート) 砂糖 酒 豆板醤 片栗粉 ごま油 レモン汁
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ささ身 しょうゆ 酒 みりん 【A】 温泉たまご 玉ねぎのみじん切り ヨーグルト マヨネーズ パセリのみじん切り 塩 サラダ油
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きゅうり 厚揚げ しょうが ごま油 豆板醤 中華だしの素 酒 塩 しょうゆ
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なす かぼちゃ とうもろこし みょうが 揚げ油 【A】 だし汁 酢 砂糖 しょうゆ 唐辛子
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アボカド 油揚げ 納豆 しょうゆ からし
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絹ごし豆腐 ニラ ニンニク しょうが 豚ひき肉 豆板醤 【A】 湯 中華スープの素 しょうゆ 酒 砂糖 片栗粉
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豚肉(薄切り) 絹さや 木綿豆腐 卵 ごま油 しょうゆ 塩 こしょう かつお節
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玉ねぎ しょうが ニンニク なす パプリカ(赤・黄) しめじ 合挽肉 サラダ油 【A】 カレー粉 ケチャップ ウスターソース 赤ワイン 塩、こしょう ご飯
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じゃがいも 卵 アボカド レモン汁 粒マスタード マヨネーズ 塩、こしょう