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まぐろともやしのオイスターソース炒め
まぐろ(刺身用柵) もやし ニラ ニンニク しょうが 片栗粉 酒 オイスターソース ごま油 塩 こしょう
- 20分
- 239kcal

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まぐろ(刺身用柵) もやし ニラ ニンニク しょうが 片栗粉 酒 オイスターソース ごま油 塩 こしょう
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まぐろすき身(切り落とし) ねぎ しょうゆ みりん 酒 水
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高野豆腐 大根おろし 片栗粉 揚げ油 めんつゆ(2倍濃縮) 刻みねぎ
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糸こんにゃく にら 黄パプリカ ごま油 [A] おろしニンニク しょうゆ 砂糖 すりごま 塩 こしょう
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じゃがいも かつお節 サラダ油 [A] だし みりん 砂糖 しょうゆ
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厚揚げ [A] みそ みりん 酒 砂糖 刻みねぎ
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ニラ 卵 かにかま 塩 こしょう ごま油 [A] 中華スープの素 水 薄口しょうゆ 酒 水溶き片栗粉
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さんま 白ねぎ [A] 梅酒 水 しょうゆ
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れんこん えび(中) しいたけ 銀杏(水煮) 山芋パウダー 塩 片栗粉 わさび [A] だし汁 薄口しょうゆ みりん 酒