モロヘイヤとツナのごまあえ
モロヘイヤ ツナ缶(小) 【A】 すりごま しょうゆ 砂糖
- 10分
- 155kcal
- 4861
- 4764
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モロヘイヤ ツナ缶(小) 【A】 すりごま しょうゆ 砂糖
マグロ(刺身用) 【A】 味噌 はちみつ おろししょうが サラダ油 スナップえんどう ミニトマト
木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
鶏ひき肉 キャベツ しょうが コーン缶 刻みねぎ 塩 【A】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 餃子の皮 サラダ油
鮎 米 塩 昆布(5cm角) 【A】 薄口しょうゆ 酒 塩 大葉
さばの水煮缶 ディル 【A】 マヨネーズ 粒マスタード おろしにんにく レモン汁 ピンクペッパー バゲット
豚こま切れ肉 さやいんげん 塩 こしょう サラダ油 【A】 味噌 しょうゆ 砂糖 すりごま
ブロッコリースプラウト レタス きゅうり かつおぶし 【A】 すりごま しょうゆ 酢 ごま油
ミニウインナー 【A】 ホットケーキミックス 卵 牛乳 揚げ油 トマトケチャップ ※作りやすい分量の材料です。
集計期間:2025年2月19日〜2025年2月25日