グリルドコーン
とうもろこし マヨネーズ 粉チーズ チリパウダー ライム ※2本分の分量です。
- 10分
- 246kcal
- 864
- 563
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長芋の和風ピクルス
長芋 【A】 すし酢（市販品） 赤しそふりかけ
- 10分
- 67kcal
- 829
- 650
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糸こんにゃくとツナの炒め煮
糸こんにゃく ピーマン にんじん ツナ缶（小） サラダ油 【A】 しょうゆ みりん
- 10分
- 192kcal
- 1177
- 1392
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きゅうりの香味炒め
きゅうり 豚ひき肉 しょうが にんにく 赤唐辛子 塩 サラダ油 しょうゆ パクチー（あれば）
- 10分
- 160kcal
- 1047
- 1317
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牛肉のパクチー炒め
牛切り落とし肉 パクチー 玉ねぎ 赤パプリカ 塩 こしょう サラダ油 しょうゆ 酒 鶏ガラスープの素
- 10分
- 277kcal
- 978
- 1156
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焼きなすと生ハムのサラダ
なす 紫玉ねぎ 生ハム イタリアンパセリ すし酢（市販品） オリーブ油
- 25分
- 209kcal
- 738
- 576
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いかの照り焼き
いか ピーマン サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒 片栗粉
- 15分
- 217kcal
- 1289
- 2310
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アボカドとサイコロステーキのガリバタソース
牛サイコロステーキ アボカド にんにく 塩 こしょう サラダ油 バター しょうゆ
- 15分
- 472kcal
- 878
- 855
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ビビンそうめん
そうめん きゅうり 豚肉（しゃぶしゃぶ用） ゆで玉子 白菜キムチ 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ 酢 鶏ガラスープの素 白ごま
- 20分
- 646kcal
- 1582
- 2200
