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キャベツと鶏ささみのごま酢あえ

  • 15分
  • 144kcal

キャベツと鶏ささみのごま酢あえ

この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

  • キャベツ

    4枚

  • 鶏ささみ

    1本

  • にんじん

    3cm

  • 少々

  • 少々

  • 【あえ衣】

  • 白いりごま

    大さじ3

  • 大さじ3

  • 砂糖

    大さじ2

  • 小さじ1/2

作り方

  1. キャベツとにんじんを千切りにして、塩少々を加えた熱湯で歯ざわりが残る程度にゆでる。その後冷水に取って水気を切る。next
  2. 鶏ささみは耐熱容器に入れて酒をふり、ラップをして電子レンジで2〜3分間加熱する。手で割ってみて中まで火が通っていれば、キャベツと同じくらいの幅に裂く。next
  3. 白いりごまを、すり鉢でしっとりとなるまでする。すり鉢がなければ包丁で刻む。next
  4. 3)に酢、砂糖、塩を加えて溶けるまで混ぜ、1)のキャベツ、にんじん、2)の鶏ささみを加えてあえ、器に盛る。

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