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ささみの味噌風味サラダ

  • 15分
  • 221kcal

ささみの味噌風味サラダ

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • 鶏ささみ

    4本

  • レタス

    1/2個

  • わかめ(戻したもの)

    30g

  • トマト

    1個

  • 大さじ1

  • 【タレ】

  • みそ

    大さじ2

  • みりん

    大さじ1

  • ヨーグルト

    大さじ2

  • バルサミコ酢

    大さじ1

  • 黒すりごま

    大さじ1

  • 玉ねぎのすりおろし

    1/4個

作り方

  1. レタスは一口大にちぎる。わかめは2p幅ぐらいに切る。トマトは横に切って種を出し、一口大に切る。next
  2. タレの材料を全部ボウルに入れ、混ぜ合わせておく。next
  3. ささみは筋を取り、酒を入れた熱湯で4分ほどゆでる。食べやすいように割いて2)のタレに漬け込む。next
  4. 皿に1)のレタスを敷き、中央に3)のささみを盛りつけ、1)のわかめとトマトを周囲に飾る。
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