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あっさりブロッコリー豆腐シュウマイ

  • 25分
  • 209kcal

あっさりブロッコリー豆腐シュウマイ

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材料( 2人分 )

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  • ブロッコリー

    90g

  • 長ねぎ

    5p

  • 豚挽き肉

    90g

  • 豆腐

    45g

  • シュウマイの皮

    10枚

  • 片栗粉

    少々

  • 【A】

  • ごま油

    小さじ2

  • しょうゆ

    小さじ1/2

  • 小さじ1/4

  • こしょう

    少々

  • おろししょうが

    小さじ1

作り方

  1. ブロッコリーは、一房が大きければ2〜4等分して一口サイズの小房にし、それを10個分用意する。長ねぎはみじん切りにする。next
  2. ボウルに豚挽き肉、豆腐、【A】を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、10等分する。next
  3. シュウマイの皮に2)を載せてシュウマイの形に絞る。ブロッコリーの切り口に片栗粉をつけてシュウマイの上に載せ、ギュッと抑える。next
  4. 蒸気の立った蒸し器にオーブンペーパーを敷いて3)を並べ入れ、霧吹きでたっぷりと水分を吹きかけてから強火で4分ほど蒸し、皿に盛る。
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