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いわしのハーブオーブントースター焼き

  • 15分
  • 171kcal

いわしのハーブオーブントースター焼き

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この料理にあうお酒

材料( (2人分) )

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  • いわし

    4尾

  • 大葉

    5枚

  • パセリ

    4枝

  • 少々

  • こしょう

    少々

  • オリーブ油

    大さじ1

  • レモン汁

    小さじ1

作り方

  1. いわしは、ウロコ、頭、内臓を取ってよく洗い、水気を切る。大葉、パセリはみじん切りにして、半量をいわしの内側にまぶす。next
  2. いわしを3p幅のぶつ切りにして耐熱性の皿に並べ、塩、こしょうをしてオリーブ油をまわしかけたら残りの大葉とパセリをその上から載せ、オーブントースターで5分焼いて、レモン汁をかければ出来上がり。
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