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あじとひじきのサッと煮

  • 20分
  • 77kcal

あじとひじきのサッと煮

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • あじ

    1尾

  • 少々

  • ひじき(乾燥)

    5g

  • 絹さや

    8枚

  • 砂糖

    小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 大さじ1

  • 少々

  • かつお節

    適量

作り方

  1. あじは内臓を取って水気をよく拭きとって塩を振り、魚焼きグリルの中火で約8分、裏返してさらに約5分焼いて身をほぐす。ひじきは袋の表示通りに水で戻し、水気を切る。絹さやは塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆでて、斜め千切りにする。next
  2. 小鍋に1)のあじ、ひじき、砂糖、しょうゆ、酒、塩を入れて中火にかけ、混ぜながらさっと煮る。煮汁がほとんどなくなってきたら、1)の絹さやを加えてひと混ぜし、火を止めて器に盛る。天にかつお節を載せる。
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