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トマトとツナのイタリアン・チャーハン

  • 10分
  • 427kcal

トマトとツナのイタリアン・チャーハン

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材料( 2人分 )

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  • トマト(中)

    1玉

  • 1個

  • ツナ缶(小)

    1缶

  • 乾燥バジル

    適量

  • 水菜

    1/2束

  • ナンプラー

    小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1

  • ご飯

    茶碗2杯程

  • サラダ油

    小さじ2

作り方

  1. トマトは1cm角に切り、水菜は5cm幅ぐらいに切っておく。next
  2. 卵を割りほぐす。フライパンにサラダ油を熱し、卵を流しいれて軽くひと混ぜし、皿に取り出す。next
  3. 2)のフライパンをさっと拭き、熱くなってきたらツナ缶を入れて炒める。ツナがほぐれてきたらトマトを入れる。next
  4. トマトに熱が通ったらご飯を入れて混ぜ、ナンプラーとしょうゆで味付けし、最後に2)の卵をいれて混ぜる。next
  5. 4)を皿に盛り、周りに水菜を、上に乾燥バジルを振りかける。
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