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里芋とツナのオーブン焼き

  • 20分
  • 215kcal

里芋とツナのオーブン焼き

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材料( 2人分 )

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  • 里芋

    300g

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 小さじ1/4

  • ツナ缶

    1缶

  • しょうゆ

    少々

  • サラダ油

    適量

作り方

  1. 里芋を皮ごと10分程ゆでる。next
  2. 玉ねぎをみじん切りにして塩を加える。耐熱容器に玉ねぎを入れて電子レンジで(500Wで3分)加熱する。next
  3. 1)の皮をむき、2)と油を切ったツナ缶、しょうゆを加えて里芋を潰しながら混ぜ合わせる。next
  4. スプーンにサラダ油を薄く塗り、3)を適量ずつすくって鉄板に丸く並べ、220℃に余熱しておいたオーブンに入れて10分程焼く。
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