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カリフラワーのマヨネーズチーズ焼き
カリフラワー ベーコン サラダ油 塩 こしょう マヨネーズ 溶けるチーズ
- 15分
- 187kcal
- 5151
- 4759
-
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ブロッコリーのペペロンチーノ風
ブロッコリー にんにく 赤唐辛子 塩 オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 149kcal
- 1752
- 2399
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カリフラワーと鶏肉のカレークリーム煮
カリフラワー 鶏もも肉 玉ねぎ さやいんげん 小麦粉 サラダ油 白ワイン 湯 チキンスープの素 カレー粉 生クリーム 塩 こしょう
- 25分
- 676kcal
- 5733
- 4947
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カリフラワーとカマンベールチーズのスペイン風オムレツ
カリフラワー カマンベールチーズ 卵 牛乳 塩、こしょう バター ケチャップ
- 15分
- 182kcal
- 4178
- 3807
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金目鯛のワイン蒸し
金目鯛の切り身 カリフラワー ズッキーニ えのき イタリアンパセリ 白ワイン 塩、こしょう
- 213
- 77
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キャベツとカリフラワーのエスニック炒め
キャベツ カリフラワー 赤唐辛子 クミンシード ターメリック カレー粉 塩 サラダ油
- 15分
- 55kcal
- 2673
- 1938
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真鯛のオーブン焼き
真鯛 しめじ 黄パプリカ ミニトマト ブラックオリーブ ローズマリー にんにく 白ワイン オリーブ油 塩、こしょう
- 25分
- 482kcal
- 935
- 607
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オープンだし巻き
卵 茄子 じゃがいも ブロッコリ カリフラワー 白葱 マヨネーズ ルッコラ だし汁 塩 胡椒 サラダ油 バター
- 929
- 464
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野菜のカルボナーラソース
アスパラガス カリフラワー 菜の花 トマト にんじん ベーコン 卵黄 生クリーム パルメザンチーズ ブラックペッパー 白ワイン サラダ油
- 126
- 35
-
チキンフリカッセ（クリーム煮）
鶏骨付き肉ぶつ切り 塩・こしょう じゃがいも にんじん 小玉ねぎ しいたけ カリフラワー インゲン バター 強力粉（なければ薄力粉） 水 チキンコンソメ 白ワイン 生クリーム にんじんライス にんじんのすりおろし 米 チキンコンソメ 水 バター あらびきこしょう パセリのみじんぎり
- 389
- 144
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ブロッコリーとカリフラワーのカレー風味グラタン
ブロッコリー カリフラワー ソーセージ 生クリーム 塩・こしょう カレー粉 ピザ用チーズ バター
- 481
- 199
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春野菜たっぷりのチャウダー
あさり（むきみ） 玉ねぎ ベーコン カリフラワー グリーンアスパラ バター 小麦粉 スープ 料理用ブランデー 生クリーム 赤ピーマン 塩 こしょう
- 152
- 66
