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かぼちゃツナサラダ
かぼちゃ ツナ缶(小) イタリアンパセリ 〔A) レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう
- 15分
- 296kcal
- 1164
- 3894
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かぼちゃ ツナ缶(小) イタリアンパセリ 〔A) レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう
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レタス ツナ缶(小) 塩昆布 【A】 鶏がらスープの素 ごま油 白ごま
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卵 めんつゆ(4倍濃縮) 水 ツナ缶(小) 紫玉ねぎ ベビーリーフ リーフレタス マヨネーズ
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春菊 ツナ缶(小) オリーブ油 おろしニンニク 塩 こしょう
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ピーマン ツナ缶(小) 【A】 マヨネーズ しょうゆ
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春きゃべつ ツナ缶(小) ピザ用チーズ しょうゆ 油揚げ レモン
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クリームチーズ ツナ缶(小) ミックスナッツ パセリ バゲット
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高野豆腐 ツナ缶(小) 卵 【A】 水 麺つゆ(4倍濃縮) 冷凍グリーンピース
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バゲット(硬くなったもの) トマト きゅうり 玉ねぎ ツナ缶(小) オリーブ(グリーン) 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう
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レタス ツナ缶(小) 【A】 鶏ガラスープの素 ごま油 白ごま 塩 こしょう 焼きのり
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ピーマン 玉ねぎ ツナ缶(小) マヨネーズ しょうゆ ピザ用チーズ
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春キャベツ ニンニク ツナ缶 オリーブ油 白ワイン 塩 粗挽き黒こしょう
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れんこん 卵 ツナ缶(小) ごま油 塩 こしょう しょうゆ 刻みねぎ
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糸こんにゃく ピーマン にんじん ツナ缶(小) サラダ油 【A】 しょうゆ みりん
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米 切干大根 にんじん ツナ缶(小) 【A】 しょうゆ みりん 酒 ※2合分の分量です。
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ズッキーニ ツナ缶(小) ゆで玉子 マヨネーズ 酢 オリーブ油 塩 こしょう
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おから にんじん きゅうり ゆで玉子 ブラックオリーブ ツナ缶(小) 塩 【A】 マヨネーズ 牛乳 酢 砂糖 塩 こしょう
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油揚げ 玉ねぎ ピーマン ウィンナー トマトケチャップ 溶けるチーズ
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もやし ツナ缶(小) 【A】 ごま油 鶏ガラスープの素 しょうゆ こしょう 黒ごま
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ブロッコリー ツナ缶(小) 塩 粒マスタード マヨネーズ