サントリー レシピッタ -あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ-

ブロッコリーのサクサクパン粉がけサラダ

印刷する

  • 調理時間:10分
  • カロリー:108kcal

材料(2人分)

買い物メモに追加

  • ブロッコリー200g
  • パン粉大さじ1
  • にんにく1片
  • くるみ10g
  • サラダ油小さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分けてゆでる。にんにく、くるみをみじん切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を入れて1)のにんにくを炒め、パン粉と1)のくるみを加えて、パン粉がきつね色になるまで炒め、塩を加えて味を調える。
  3. 1)のブロッコリーを器に盛り、2)をかける。

おすすめのレシピ

オイスター風味の豚じゃが

じゃがいも 玉ねぎ 豚薄切り肉 サラダ油 【A】 だし 砂糖 みりん   しょうゆ オイスターソース さやいんげん

  • 25分
  • 408kcal
  • 4892
  • 8340

なすとさば缶のトマト煮

なす トマト にんにく さばの水煮缶 オリーブ油 カレー粉 塩 こしょう パセリ(みじん切り)

  • 15分
  • 313kcal
  • 8490
  • 13468

キーマカレーそうめん

そうめん 玉ねぎ パプリカ(赤・黄) なす 合い挽き肉 サラダ油 トマトジュース(無塩タイプ) 水 カレールウ 温泉卵 パセリ(みじん切り)

  • 25分
  • 770kcal
  • 6826
  • 10361

つくった日を選択

つくった日を選択し、「保存」を押してください。

  • Mon
  • Tue
  • Wed
  • Thu
  • Fri
  • Sat
  • Sun

              保存

              マイカレンダーに追加

              レシピを追加したい日を選択し、「保存」を押してください。

              • Mon
              • Tue
              • Wed
              • Thu
              • Fri
              • Sat
              • Sun

                          保存

                          買い物メモに追加

                          追加したい食材を選択し、「追加」を押してください。

                          ブロッコリーのサクサクパン粉がけサラダ

                          追加

                          メールで送る

                          下記のテキストを選択しコピーしてから、お使いのメールソフトの本文エリアに貼り付けて送信ください。

                          クリップボードにコピー

                          おとくなキャンペーン

                          未成年の方は会員機能をご利用できません。

                          サントリーIDの会員としてご登録いただいている年齢が、20歳未満の場合、「レシピッタ」でのサントリーID会員機能をご利用頂くことができません。何卒ご理解をお願い致します。