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なすと春雨の味噌炒め煮
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- 20分
- 238kcal
- 303
- 114
おからのチキンナゲット
- 調理時間：20分
- カロリー：466kcal
- 7584
- 9830
材料
(12個分)
- 鶏ひき肉100ｇ
- おから100ｇ
- 玉ねぎ1/4個
- 卵1個
- 【A】
- 顆粒コンソメ小さじ1/2
- 片栗粉大さじ1.5
- 塩適量
- こしょう適量
- 揚げ油適量
- ケチャップ適量
作り方
-
- 玉ねぎはみじん切りにする。
-
- ボウルに鶏ひき肉、おから、１）、卵、【A】を入れてよく混ぜ合わせ、12等分にする。
-
- 170℃に熱した揚げ油で２）を色づくまで揚げる。
-
- 皿に３）を盛り付け、ケチャップを添える。
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