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    おからのチキンナゲット

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    • 調理時間：20分
    • カロリー：466kcal
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    おからのチキンナゲット

    ビール
    ハイボール（ウイスキー）

    材料 (12個分)

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    • 鶏ひき肉100ｇ
    • おから100ｇ
    • 玉ねぎ1/4個
    • 卵1個
    • 【A】
    • 顆粒コンソメ小さじ1/2
    • 片栗粉大さじ1.5
    • 塩適量
    • こしょう適量
    • 　　
    • 揚げ油適量
    • ケチャップ適量

    作り方

    1. 玉ねぎはみじん切りにする。
    2. ボウルに鶏ひき肉、おから、１）、卵、【A】を入れてよく混ぜ合わせ、12等分にする。
    3. 170℃に熱した揚げ油で２）を色づくまで揚げる。
    4. 皿に３）を盛り付け、ケチャップを添える。

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