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鮭と新玉ねぎのエスカベッシュ

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  • 調理時間:25分
  • カロリー:442kcal

材料 (2人分)

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  • さけ2切れ
  • 新玉ねぎ1/2個
  • にんじん4cm
  • 適量
  • 【A】
  • 酢 大さじ3
  • オリーブ油小さじ1
  • レモン汁小さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/6
  •   
  • 小麦粉適量
  • 揚げ油適量
  • ベビーリーフ(あれば)適量

作り方

  1. さけは4等分にして塩を振り、10分程置いておく。
  2. 新玉ねぎとにんじんは細切りにし、【A】と合わせておく。
  3. 1)のさけの水分を拭き取り、小麦粉をまぶす。
  4. 170℃に熱した揚げ油で3)のさけを揚げ、火が通ったら取り出す。
  5. さけが熱いうちに2)に漬け込む。味がなじむまで15分以上置いておく。
  6. 皿に盛り付け、ベビーリーフを飾る。

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  • 20分
  • 637kcal
  • 4070
  • 13665

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