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石焼き玄米の高菜チャーハン 湯葉あんかけ
玄米ご飯 三分卵 梅しらす 高菜漬け あん 出汁 薄口醤油 みりん 日本酒 くず湯葉 水溶きかたくり粉 九条ネギ

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玄米ご飯 三分卵 梅しらす 高菜漬け あん 出汁 薄口醤油 みりん 日本酒 くず湯葉 水溶きかたくり粉 九条ネギ
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ごはん 濃口しょうゆ みりん 白菜の漬物 八丁味噌 鶏挽肉 酒 青ねぎ 一味唐辛子 白胡麻
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かつおのタタキ 九条葱 生姜 みょうが 玉葱 ポン酢
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酢飯 白身魚(鯛など)刺身 鮪刺身 ボイル海老 鰻蒲焼き 茄子漬け物 卸ワサビ しば漬け 水菜
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生湯葉 しいたけ にんじん 木綿豆腐 三つ葉 大根 いり胡麻 粉末和風だし 水 薄口醤油 みりん 片栗粉 水 御飯
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冷生ずわい足 真鱈 生鮭 生ホタテ ぼたん海老 生はたはた 生ほっけ 白菜 長ネギ とうふ えのき 春菊 葛きり コーン缶 バター ラーメン 味噌地 赤味噌 味噌ラーメンの素 水 出汁こぶ 酒 みりん 味の素
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かぼちゃ 白すり身 生クリーム うなぎ蒲焼き むき海老 絹さや 卵 塩 コショウ うま味調味料 だし みりん しょうゆ 白醤油あん みりん 白醤油 片栗粉 水 だし
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小あじ 玉ねぎ にんじん ピーマン パプリカ つけだれ だし汁(又は水) 酢 しょうゆ 砂糖 鷹の爪 片栗粉 揚げ油
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かつおの刺身 大葉 みょうが あさつき(又は万能ネギ) オリーブオイル ニンニク しょうゆ レモン汁 おろししょうが