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れんこんのあっさり梅あえ
れんこん 梅干(低塩のもの) めんつゆ 削り節
- 15分
- 44kcal

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れんこん 梅干(低塩のもの) めんつゆ 削り節
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牛薄切り肉 玉ねぎ さつまいも トマトソース缶 水 麺つゆ(ストレート) 塩 こしょう
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きゅうり くらげ 塩 ごま油 塩
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キャベツ しめじ えのき しょうが ホタテ 水 だしの素 砂糖 しょうゆ みりん
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ニンニクの芽 いか(冷凍) 【いかの下味】 こしょう 酒 しょうがの絞り汁 塩 こしょう 酒 ごま油
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焼穴子 洗いごぼう 三つ葉 卵 粉山椒 【A】 煮切りみりん しょうゆ だし
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豚挽き肉 鶏挽き肉 里芋 れんこん しょうが しょうゆ 酒 揚げ油 (A) かつおだし しょうゆ 砂糖 みりん 酒 片栗粉 水 サラダ菜
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さつまいも りんご レモン 干しぶどう 水 砂糖 バター
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かぶ カキ 昆布だし 塩、しょうゆ 田楽用みそ