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なまり節と焼き豆腐の煮付け
なまり節(なま節) 焼き豆腐 ねぎ(細くない物) 酒 しょうゆ みりん 水
- 20分
- 350kcal

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なまり節(なま節) 焼き豆腐 ねぎ(細くない物) 酒 しょうゆ みりん 水
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ロールいか(冷凍) 酒 塩、こしょう アスパラ 玉ねぎ 【タレ】 コチュジャン 酒 砂糖 酢 しょうゆ すりゴマ
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菜の花 塩(菜の花の下ゆで用) にんにく 唐辛子 オリーブ油 塩、荒びき黒こしょう
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餅 小麦粉 揚げ油 大根 三つ葉 めんつゆ 水
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鶏胸肉 塩 こしょう 紹興酒 長芋 白ねぎ 【A】 鶏ガラスープ しょうゆ カレー粉 片栗粉 油
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白身魚(タラ、タイ、スズキなど) あさり 白菜 しめじ 酒 だし汁 昆布茶
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ささみ オクラ プチトマト えのき茸 粒マスタード カレー粉 梅干し 一味唐辛子 塩、こしょう レモン
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鶏手羽中 ナンプラー しょうゆ 砂糖 一味唐辛子 ごま油
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牛肉(焼肉用) 焼肉のたれ ミックスベビーリーフ 長芋 【ドレッシング】 ごま油 ポン酢 こしょう いりごま