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サントリー レシピッタ -あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ-

ささみの彩り蒸しサラダ

  • 15分
  • 130kcal

ささみの彩り蒸しサラダ

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • 鶏のささみ

    100g

  • 適量

  • 黒こしょう

    適量

  • トマト

    1/2個

  • オクラ

    4本

  • パプリカ

    1/2個

  • にんにく

    1片

  • オリーブ油

    小さじ1

  • 40ml

  • 鶏がらスープの素

    大さじ1

  • 50ml

  • 乾燥バジル

    適量

作り方

  1. 鶏のささみは一口サイズの大きさに切り、塩と黒こしょうをふる。next
  2. トマトとパプリカは一口サイズの大きさに切り、オクラは塩もみして輪切りにする。next
  3. フライパンにオリーブ油を熱し、みじん切りにしたにんにくを入れて中火で炒める。にんにくに色がついたら酒、鶏がらスープの素、水を加える。next
  4. 3)が沸騰したら、1)と2)を加える。next
  5. フライパンにオーブンペーパーで落し蓋をし、約5分中火にかける。ささみに火が通ったら、皿に盛り黒こしょうと乾燥バジルふる。
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